🌺 Introduzione
Secondo la tradizione indiana, ogni persona è composta da tre energie fondamentali, dette dosha: Vata, Pitta e Kapha. Queste energie governano funzioni fisiche, mentali ed emotive.
Il massaggio ayurvedico è uno dei metodi più potenti per riportare equilibrio quando uno o più dosha vanno in squilibrio, generando stress, stanchezza, tensioni e blocchi energetici.
In questa guida scoprirai:
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cosa sono i dosha
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come riconoscere gli squilibri
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come il massaggio ayurvedico ristabilisce l’armonia
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perché è il trattamento più efficace per riportare equilibrio profondo
🌿Cosa Sono i Dosha: Vata, Pitta e Kapha
Secondo l’Ayurveda, ogni individuo nasce con una costituzione unica (prakriti), determinata dall’unione dei tre dosha.
Vata (aria + etere)
Responsabile di:
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movimento
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sistema nervoso
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creatività
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respirazione
Quando Vata è in eccesso:
❗ ansia, insonnia, tensioni, intestino irritabile, freddo, agitazione mentale
Pitta (fuoco + acqua)
Responsabile di:
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digestione
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metabolismo
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determinazione
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concentrazione
Squilibri tipici di Pitta:
❗ irritabilità, acidità, infiammazioni, eccesso di controllo, stress mentale
Kapha (acqua + terra)
Responsabile di:
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stabilità
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struttura
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nutrimento
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calma
Quando Kapha è in eccesso:
❗ pesantezza, ritenzione, lentezza, tristezza, apatia
🌞Come il Massaggio Ayurvedico Riequilibra i Dosha
Il massaggio Ayurvedico (Abhyanga) lavora contemporaneamente su corpo, mente ed energia.
Ogni manualità è pensata per riportare armonia ai tre dosha e ripristinare il flusso del prana, l’energia vitale.
🧴Riequilibrare Vata con il Massaggio Ayurvedico
Chi ha Vata in squilibrio sente:
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ansia
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agitazione mentale
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tensioni cervicali
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freddo
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stanchezza nervosa
L’Abhyanga lavora su Vata con:
✔ movimenti lenti, avvolgenti e continui
✔ olio caldo (di sesamo o oli medicati)
✔ pressioni delicate che calmano il sistema nervoso
Effetto:
→ radicamento, rilassamento profondo, mente calma, stabilità emotiva
🔥Riequilibrare Pitta con il Massaggio Ayurvedico
Quando Pitta è alto, emergono:
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irritabilità
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infiammazioni
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stress mentale
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rigidità
Il massaggio ayurvedico agisce su Pitta con:
✔ movimenti moderati e fluidi
✔ oli rinfrescanti (cocco, girasole)
✔ tocco morbido e ripetitivo che scioglie tensioni interiori
Effetto:
→ calma interiore, riduzione dello stress, miglioramento digestivo e nervoso
🌱Riequilibrare Kapha con il Massaggio Ayurvedico
Quando Kapha è in eccesso, la persona si sente:
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pesante
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lenta
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stagnante
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poco motivata
L’Abhyanga riequilibra Kapha con:
✔ movimenti più energici e stimolanti
✔ oli leggeri
✔ manualità che attivano circolazione e linfa
Effetto:
→ leggerezza, vitalità, motivazione, drenaggio, chiarezza mentale
🌸Oli Ayurvedici Usati per Equilibrare i Dosha
Ogni dosha ha un olio specifico:
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Vata: olio di sesamo caldo
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Pitta: olio di cocco o girasole
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Kapha: oli leggeri speziati (zenzero, senape)
Gli oli vengono riscaldati e applicati in modo abbondante sul corpo: sono considerati veri “medicine naturali” in Ayurveda.
🧘Perché il Massaggio Ayurvedico È Così Efficace nel Riequilibrio Energetico
✔ agisce su muscoli, pelle, sistema nervoso
✔ calma la mente
✔ attiva la circolazione del prana
✔ bilancia le emozioni
✔ migliora la qualità del sonno
✔ riduce stress e ansia
✔ favorisce la detossinazione
È un trattamento completo, trasformativo, profondo.
📌Seduta Ayurvedica a Catania: Come Funziona
Presso Universo Olistico – Cecilia Costantino, la seduta comprende:
1️⃣ Colloquio iniziale
Identificazione dei dosha e del possibile squilibrio.
2️⃣ Massaggio personalizzato
Manualità e oli scelti in base alla tua costituzione.
3️⃣ Integrazione finale
Rilascio, centratura, radicamento.
Durata: 60–75 minuti.
🌙Segnali che i Dosha Si Stanno Riequilibrando
Molti clienti notano:
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mente più calma
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respiro più profondo
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riduzione delle tensioni
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sonno migliore
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energia stabile
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maggiore lucidità mentale
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sensazione di armonia
❓FAQ
Il massaggio ayurvedico riequilibra davvero i dosha?
Sì. È uno dei trattamenti più efficaci per riportare armonia corpo–mente.
Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati?
Spesso già dopo la prima seduta. Per benefici profondi si consigliano 4–6 sessioni.
Il massaggio è uguale per tutti?
No. Ogni trattamento è sempre personalizzato sul tuo dosha.
Serve prendere appuntamento?
Sì, su prenotazione.
⭐Dove Fare un Massaggio Ayurvedico a Catania
Universo Olistico – Cecilia Costantino
📍 Via Pietra dell’Ova 203 – Catania
📞 +39 391 1349 567
🌐 massaggioayurvedacatania.it
IG: @universoolistico
